潮見小さんと合同練習

この日の最低気温5°

12月に入り初の1桁の気温。

寒くなると必然的に筋肉が固くなり、怪我が多くなるので、練習前に充分な準備運動とストレッチ。

この時期にしっかり怪我をしない体つくりをしたいですね。

 

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